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漢方薬の効果
 西洋薬は一般的に食後が多いですが、漢方は基本的に食前または食間です。   食後・・・食事の30分後 食前・・・食事の30分前 食間...
糖尿病の予防と運動療法に、ラージボール卓球
●糖尿病の予防と運動療法に、ラージボール卓球 「ラージボール」とは、卓球の一般的な硬式ボールよりも一回り(4ミリ)大きくやや軽いボールのこと。オレンジ色で見や...
じゃがいも&薩摩いも
じゃがいも&薩摩いも 味覚の秋!おいしいものがたくさんの季節がやってきました。特にさつまいもがおいしい時期ですね。おイモ料理はたくさんあり、ほとんどの人にはな...
むくみ
むくみ改善のポイント 自分に合ったお茶でむくみを改善しましょう! 「むくみ」の原因を水分の摂り過ぎだと考えていませんか? ノンカロリーのドリンクでも、水分...
糖尿病予防のメカニズム
糖尿病予防のメカニズム ごはん、パン、うどんなどの糖分は、食後、消化管で消化され、最終的に小腸上皮にあるαグルコシダーゼと呼ばれる酵素によってブド...
桑葉に血糖値抑制効果が!
桑葉に血糖値抑制効果が! 「おかいこさん」でおなじみの桑葉に、意外な健康効果があることをご存じですか? 近年の研究で、桑葉には血糖値を抑制する効果があることが...
巧妙な禁煙法
禁煙法  禁煙する決意を皆に告白する。親友の協力を求め、自分を激励する親友を訪ねる。 喫煙の欲望が生じる物を完全に除去する。例えば:灰皿、ライ...
心臓病について
日本人の三大死因のひとつ、心臓病。欧米に比べると心臓病で死亡する人がまだ少ないとはいえ、年々増加傾向にあるうえに、禁煙、ダイエット、ジョギングと健康志向の強いア...
働 く シ ニ ア の 健 康 管 理
◆最も多い高血圧性疾患 平成8年の厚生省の患者調査によると、主要疾患のうちで患者数の最も多いのは、高血圧性疾患の749万人、次いで糖尿病の218万人、心臓病の...
糖尿病1
日本人と糖尿病  「この世をば わが世とぞ思ふ望月の 欠けたることの なしと思へば」  御堂関白、藤原道長53歳の歌である。立川昭二先生が著された「日本人の...
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